Описание
Каша из семян белого(золотистого) льна, быстрого приготовления, не требует варки для приготовления.
Возьмите 1-2 столовые ложки каши, залейте кипятком, дайте настояться около 5-7 мин. Каша готова. Добавляйте по вкусу мёд, сухофрукты и т.д.
Кисель льняной: 2 столовые ложки каши положите в термос или в термо кружку, налейте 350-500 мл кипятка, дайте настояться в течении ночи. Утром, перед употреблением взболтайте, кисель готов!
Пищевые волокна или клейчатка, содержащаяся в каше льна мощный очиститель кишечника, нормализует работу ЖКТ, борется с запорами, а также способствует снижению уровня плохого холестерина в крови, усиливает выработку желчи, снижает вероятность развития таких заболеваний, как атеросклеротическое повреждение сосудов, сахарный диабет, онкологическое поражение кишечника, сердечные патологии. Рекомендуется вводить в свой рацион клетчатку людям, страдающим от избыточной массы тела. Без неё похудеть не удастся. Каша льна позволит снизить аппетит, и надолго сохранит чувство насыщения.
